Неделя борьбы с инсультом
В этом году Всемирный день борьбы с инсультом проходит под девизом «Двигайся с нами». Дефицит физической активности является доказанным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта. Регулярные занятия снижают риск его развития на 25-30%. Физическая активность способствует нормализации артериального давления, снижению массы тела, улучшает состояние и работу сосудов, а также оказывает общеукрепляющее действие на все системы организма.
СИМПТОМЫ ИНСУЛЬТА:
- Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
- Проблемы с речью;
- Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
- Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
- Внезапная сильная головная боль.
ФАКТОРЫ РИСКА:
Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
- Артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза
- Повышенный уровень холестерина в крови;
- Атеросклероз;
- Курение;
- Сахарный диабет;
- Ожирение;
- Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда;
- Правильно подобранная терапия и следование рекомендациям врача минимизируют риски.
Отказ от дополнительного добавления соли в готовую пищу, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли также снижают риски.
Важно соблюдать ключевые меры профилактики – это физическая нагрузка, правильное питание и отказ от вредных привычек! Также не стоит забывать о профилактических осмотрах и диспансеризации
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!